Nampaknya, setiap hari kes Covid-19 di Malaysia makin meningkat, lebih-lagi kat Sabah dan Lembah Klang. PKPB pun dah mula dibuat untuk beberapa negeri untuk tempoh 14 hari iaitu 14 Oktober - 27 Oktober 2020. Semoga langkah yang di ambil oleh pihak kerajaan Malaysia ini dapat membantu mengekang penularan Covid-19 di negara kita. Aamiin. 

Harini, CikHas nak share dengan uols beberapa Tips Redakan Stress atau Elak Burn Out Bagi Surirumah di Musim Covid-19 & PKPP/PKPB/PKP. 

CikHas faham, 'kasut' setiap orang tak sama. Sebab kehidupan setiap dari kita berbeza-beza. Namun, sikit sebanyak CikHas harap agar apa yang CikHas nak kongsikan ni dapat berikan manfaat buat sesiapa saja yang memerlukan khususnya surirumah. CikHas pasti, di musim ini... tanggungjawab dan tekanan yang dipikul oleh setiap orang bertambah. 

Kita cuba lalui dan cuba cari cara untuk redakan stress mengikut apa kemampuan kita. InsyaAllah, dengan izin dariNya, doa daripada kita dan cara kita lalui kehidupan harian kita dapat membantu sedikit sebanyak. 

Ini dia tips Redakan Stress atau Elak Burn Out Bagi Surirumah di Musim Covid-19 & PKPP/PKPB/PKP dari CikHas. Gunakan mana-mana yang sesuai dengan situasi uols. 

Reward diri dengan makanan yang boleh memberi keceriaan kepada kita. Kalau diet pun, ala sekali-sekala, aci laaa cheat day kan. Nanti diet la semula hihi. Nikmati dengan penuh perasaan tau. Takder kek, roti cicah air teh ke, biskut cicah air milo ke...pun sedap. Just enjoy the food!

Manjakan diri semasa mandi. Mandi puas-puas. Sental badan habis-habis. Tak dapat pegi spa, takper. Kita bawak spa kat rumah. Ala, tak kesah la pakai sabun syampu scrub cap apa pun. Feeling tu penting. Kalau ada anak kecik, mintak la sesiapa tolong jaga kejap. Tak pun, masa anak baru nap, cepat-cepat korang masuk toilet ber-spa sesorang. Tapi kena pasang telinga la, kang anak melalak sesia jer tak perasan. Hehe.

Dok rumah pun, bersiaplah elok-elok sikit untuk bagi mood kat kita. Dress well. It's okey to be simple but still presentable. Bersiap sikit-sikit. Mesti kita akan rasa mood best jer. CikHas nak bagi tips, uols boleh jer bersiap beria sikit lepas dah siap masak. Dah siap masak, mandi lagi sekali... kemudian bersiaplah lelawa sikit. Haa gitu. Faham sangat surirumah kan, masak dan mengemas berpisah tiada, bila nak melawanya. Jadi, inilah tips yang boleh dibuat.

Perfume ada? Kalau ada... spray sikitttt. Berwangi-wangian itu sunnah dan ia juga adalah terapi. Kalau suami ada kat rumah, dapat pahala berwang-wangian untuk suami. Mudah kan? Kalau takder perfume, losyen pun boleh. Essential oils lagi bagus!

After all... jika ada sebarang tekanan yang kita rasa dah tak mampu dah nak lalui sorang-sorang, carilah sesiapa yang kita percaya untuk kita berkongsi rasa. Jangan pendam sorang-sorang. InsyaAllah, bila meluahkan kita akan rasa lega. Jaga diri baik-baik. Jaga keluarga baik-baik. Semoga kita semua sentiasa dalam lindungan Allah SWT. 

Semoga tips yang CikHas kongsikan ini bermanfaat buat kita. Sampai berjumpa lagi :)